季節の変わり目。

季節の変わり目であるせいか、わたしも含めて眠れなかったり調子を崩している方が多いようです。

最近、知ったのですが、睡眠の質の改善に良い物があるそうです。

GABA入りのチョコレートを寝る一時間位前に3粒ほど摂ると、睡眠の質の改善に良いそうです。
また、「ヤクルト1000」はストレス軽減&睡眠の質の改善に良いそうで、とても人気があるそうです。後者は特定保健用食品です。

今度、出かける時にでも売り場で見てきたいと思います。

眠れない時は皆さんの記事を遡って拝読させて頂いております。いつもありがとうございます。

泣きながら寝落ち。

母の面会に行きました。
前に外来で「(わたしが)大変そうだから、入院か施設に行った方がいいかも」と言っていた母は「早く自宅に帰りたい」と言って、困りました。
わたしが独りで介護をするのは無理です。わたしの方が先に倒れてしまいます。今回の母の入院は、わたしが疲れて参ってしまっているので入院になったところもあります。
涙が出て止まらず、ラジオを聴きながら寝落ちしてしまい、まぶたが腫れています。

母は入院しました。

病院に行く前にゴミ袋をガサガサしていて、胃腸の調子が良くなくて汚した衣類を捨てていたとの事。ブラスチックなどに混ぜて入れていたかも知れません。あとで開けてみて、分別し直さないといけないかも。
やはり認知症が進んでいっているのだと思います。入院になって良かったです。

また具合いが悪いです。

わたしの場合は、具合いが悪いと何も出来なくなります。
今日は訪問看護がありましたが、先週の訪問看護で話した事(先日書いた、母のひととしての基礎がくずれていっているように感じられるところなど)もあり、母を入院させるかという話が出ました。お医者様も、今日は診察日ではないのに「駄目そうなら連れてきてもいいよ」とおっしゃっていたとの事でした。
水曜日に診察なので、その時に母の入院をお願いしようと思います。
その他、ふだん人付き合いをしない事もあり、訪問看護自体にも、お向かいさんが留守なので全く交流のないお宅に回覧板を置きに行った事にも、ガスの点検作業についての案内の方がいらした事にも疲れてしまいました。インターネット上では普通に明るいコメントを付けているのですが。
そんな訳で、横になりながら皆さんの記事を楽しみにしております。
毎年、冬だけが駄目だったのに、今年は母の介護のせいなのか、わたしの加齢もあるのか、未だに体調が悪く、ほとんどネットスーパー頼みです。

母の施設入居を考えています。

母の意向で自宅へ退院となりましたが、ほとんど寝たきりでわたし独りで世話をするのに疲れてしまいました。
特に、リクエストで作った料理や頼まれて注文した果物を食べなかったり、ひととして基本的な感情表現がなくなってしまった事に疲れています。
認知症や年齢的な事もあって、食べたいけれど食べられないとか、「ありがとう」「ごめんなさい」「頂きます」「ご馳走様」を言えなくなってしまったとか、そういう事もあるのかも知れませんが、毎日の事で参っています。
来週、通院なのでその事について話す事になっています。
新型コロナウイルス感染症のせいで面会禁止になるのかも知れませんが、このまま共倒れになるよりは良いのかも知れません。

やはり、はてなは楽です。

この日記の読者数が少ないという事もあり、比較的、安心して思う事を出せます。
こちらは東北の県庁所在地という事は前にも書きましたが、進学校の男女の定員に差が付けられていた頃のわたしの年代ではまだまだ首都圏の四年制大学に進学して帰って来た女性は少ないです。
それで、勝手にプライドが傷付いた方々に嫌がらせをされていたりしました。
かなり昔の事ですが、いつも大卒者の悪口を言う高卒の既婚男性からプライベートの名刺を渡されて何だかよく分からずそのままにしていたら、「サトウは黒人と同棲している」という、根も葉もない噂を流されていました(実際にはずっと実家です)。何だか分かりませんが、「黒人と」というのも、人種差別的な事から余計にわたしを貶めたいのかなと。今から思えば、もともと無口&受付にいるので彼らのおしゃべりに加わらずにいたのがお高くとまっているように誤解されていたのかも知れません。
年齢と共にそういう事もなくなってきましたが、つい数年前でも、コールセンターで処理件数がトップクラスで朝礼で発表されたりすると、わざわざメッセンジャーで「速い人って雑でしょ」と言ってくる先輩男性がいたりしました。
男性というのは、そんなにプライドが高いのでしょうか。それは生まれつきのものなのでしょうか。
※すみません。わたしはリアルでの人付き合いとか男女交際をほとんどしないので、そういう事に疎いです。

今、交流がある数少ない男性は明らかにわたしよりもレベルの高い方々で、物理的に距離もあるため、安心してお話が出来ます。

(注)先日、わたしは自分は障害者であると書いていましたが、障害者である事をクローズにして一般雇用で働いている方はたくさんいらっしゃいます。わたしは今は退院したばかりの母の介護があるのと、自身もあまり体調が良くないので無職ですが、次に働くとしたら障害者雇用でパート勤務かな、と考えています。