予約を取り直しました。

昨日、腰がギクッといってしまったので、28日の予約はキャンセルして、10/5に取り直しました。普段は湿布で椎間板ヘルニアをしのいでいるのですが、たまに痛みがひどくなります。

眠れるようになりました。

先週の水曜日から処方が変わったので、なかなか夜に眠れなかったのですが、ここ1日～2日位で眠れるようになりました。
眠れなかった時は、二度寝も昼寝も出来ずつらかったです。
ただ、毎年ひどい冬にはまた別のお薬を追加で頂かないといけないかな？　という感じです。

4回目の予約が取れました。

オミクロン株対応のワクチン（ファイザー社製）で、28日の予定です。
副反応が軽い事を願います。

アモキサンに発がんリスク。

ファイザー社の抗うつ薬｢アモキサン｣に、発がんリスクがあるそうです。
わたしも処方されていて、気持ちを底上げしてくれている感じがしています。
自主回収が始まるという事と、アモキサンにはジェネリックがないので、他のお薬になるのでしょうが、不安に思っています。
来週、診察なので相談してきます。

ありがとうございます。

季節の変わり目という事と、短い秋がおわればまた一番うつ状態がひどくなる冬が近づいているという事で、不安定になっています。

皆さんのブログにとても癒やされています。
ありがとうございます。

季節の変わり目。

季節の変わり目であるせいか、わたしも含めて眠れなかったり調子を崩している方が多いようです。

最近、知ったのですが、睡眠の質の改善に良い物があるそうです。

GABA入りのチョコレートを寝る一時間位前に3粒ほど摂ると、睡眠の質の改善に良いそうです。
また、「ヤクルト1000」はストレス軽減＆睡眠の質の改善に良いそうで、とても人気があるそうです。後者は特定保健用食品です。

今度、出かける時にでも売り場で見てきたいと思います。

眠れない時は皆さんの記事を遡って拝読させて頂いております。いつもありがとうございます。

泣きながら寝落ち。

母の面会に行きました。
前に外来で「（わたしが）大変そうだから、入院か施設に行った方がいいかも」と言っていた母は「早く自宅に帰りたい」と言って、困りました。
わたしが独りで介護をするのは無理です。わたしの方が先に倒れてしまいます。今回の母の入院は、わたしが疲れて参ってしまっているので入院になったところもあります。
涙が出て止まらず、ラジオを聴きながら寝落ちしてしまい、まぶたが腫れています。